ガイド

「信じていることは分かっている。できないだけだ」——その隙間にある具体的な問いに、長めの文章で答えます。アプリを入れなくても役に立つように書いています。

• 個人の原則と習慣トラッキング、行動を本当に変えるのはどちらか

  連続記録が頭打ちになる理由、原則にできて習慣にできないこと、そして二層構造での組み合わせ方。

• 自分の原則の書き方（実際に使えるものができる手順）

  自分の決定から掘り、命令形で書き、観察可能な基準を付け、代償が出るまで耐久テストする。

• パーソナルOS（個人の憲法）とは何か

  言葉の実際の意味、機能する版が持つ四つの部分、そして最小構成の作り方。

• 週次の価値観レビューを「作業」にしない方法

  スコアではなく例外を中心に据えた10分の型と、長いレビューが必ず死ぬ理由。

• 意思決定ジャーナル：なぜそう決めたかを記録する方法

  後知恵に勝つ最小書式、結果が出る前に残すべきこと、読み返しのタイミング。

• レイ・ダリオの言う「プリンシプルズ（原則）」とは何か、平たく説明する

  公開されている考え方の平易な説明。個人の生活に移せるものと、移せないもの。

• 個人の原則はいくつ持つべきか

  5〜8個。それを超えると機能しなくなる三つの構造的理由。