自分の価値観が分からないときにすること
「自分が何を大事にしているのか、正直よく分からない」——これは、最初の信条を書こうとする人がその直前に口にする、いちばんよくある言葉です。そして、それが聞こえるままの意味であることは、ほとんどありません。価値観が存在しないのではなく、「あなたは何を大事にしていますか」という問い自体が、直接尋ねるのに向いていないのです。正直な答えを出すには自分のパターンに気づく必要がありますが、わざと探しに行った瞬間、そのパターンはいちばん見えなくなります。足りないのは、澄んだ内面ではなく、別の角度からの近づき方です。
直接の問いがうまくいかない理由
「自分は何を大事にしているか」と自問すると、頭は自分の経験を検索するのではなく、「口にして体裁のいい名詞」を検索します。家族、成長、誠実さ、自由、健康。どれも間違ってはいませんが、抽象的すぎて、あなた個人から出てきたものだとは言い切れません——このリストには、地球上のほとんど誰もがうなずくでしょう。直接的な問いにブレインストーミングで答えて出てきた価値観と、「価値観とはこう聞こえるべきもの」という記憶から出てきた価値観は、区別がつきません。だからこの手の作業は、きちんとしたリストと、「結局さっきと変わらず何も分かっていない」というもやもやした感覚だけを残すのです。
直すべきは、同じ問いにもっと頭をひねることではありません。その問いを直接投げるのをやめて、価値観が何かのついでに姿を見せる四つの場所を見に行くことです。
代わりに見るべき場所
1. 憧れではなく、反応
憧れは願望なので当てになりません——他人の忍耐強さに何年憧れていても、自分自身のルールについては何も教えてくれません。苛立ちは違います。それは不本意に出てくるものなので、こちらのほうが良い測定器になります。他人のどんな振る舞いに、口にすると些細に聞こえるほど、自分でも意外なくらい苛立つでしょうか。直前にキャンセルする人、静かに手柄を持っていく人、自分で答えられるはずの質問を人に聞く人。その一瞬の苛立ちは、たいてい、自分の中にあるルールの裏側で、それが誰かに破られていることに気づいた反応です。本当に何とも思っていない価値観のために、人はめったに腹を立てません。
2. 一度きりではなく、繰り返す不満
一度きりの不満はただの雑音です。同じ不満を、違う相手や違う場面で、何か月にもわたって繰り返しているなら、それはシリアルナンバーを削り取られた価値観です。話を聞かない上司、必要なときしか連絡してこない友人、雑な仕事をするチーム——同じ話を何度もしているとき、本当の芯はその誰か一人にあるのではなく、書き留めたことはなくても自分がずっと誰かをその基準で測り続けているという事実のほうにあります。
3. お金と時間が実際に向かった先
口で言う大事さは「表明された好み」です。銀行の明細とカレンダーが語る大事さは「明らかになった好み」で、この二つは、誰もが思うより頻繁に食い違います。この一年を振り返るとき、自慢できるカテゴリーではなく、少し疑い深い友人に問い詰められても気まずくならずに理由を説明できる、そのお金や時間の使い道を探してください——ある講座、ある旅行、ごく普通の火曜日の習慣、多少犠牲を払ってでもいつも時間を作る相手。堂々と説明できるものは、真っ先に口をついて出るものより、本当の価値観に近いところにあります。
4. 実際に辞める理由になったもの
ほとんどの人は「大事にしている」と言えるものを長々と挙げられますが、実際にそれを理由に離れたことのあるものはごくわずかしか挙げられません。この短いほうのリストが正直です。これまで辞めた、あるいは本気で辞めることを考えた仕事や関係や取り決めを思い出してください——実際に越えられた一線は何だったでしょうか。その一線は自分の底です。底は、書き留めておく価値観の中でも特に実用的なものです。呼び出すのにひらめきは要らず、また近づいていることに気づきさえすればいいからです。
結論ではなく、仮説として書く
これらのどれかから何かが浮かび上がったら——繰り返す苛立ち、いつもの不満、堂々と説明できる支出、すでに一度越えて二度と越えたくない一線——それを判決ではなく、推測として書き留めてください。「本当は好かれることより、つらい本当のことを打ち明けてもらえる相手でいることのほうを大事にしているらしい」という一文は、間違っていてもかまいません。最初の版は、これから数週間、自分の生活に照らして試す下書きだと考えてください。今この場で自分自身に対して証明しなければならない断言ではありません。行き詰まる人は、たいてい、「書く前に確信を持っていなければならない」と思い込んでいる人です。
リストではなく、一つから始める
それでも正直な答えが「分からない」のままなら、八個そろえようとする前に、まず一個を見つけてください。上の四つの場所の中でいちばん強く出てきたサイン——最も頻繁に顔を出す苛立ち、あるいは二度と越えたくない一線——を選び、それが自分に何を求めているかを一文の平易な言葉で書いてください。それを二週間、実際に持って過ごしてみます。試された一文は、ブレインストーミングで出した十個のリストより多くを教えてくれます。それが、守れた瞬間、守れなかった瞬間、守るのが簡単だった状況、割に合わなかった状況という、実際の証拠を生み出すからです。次の価値観は、その証拠から組み立てられます。
「分からない」が、実は対立であることもある
時々、その空白感は価値観の不在ではなく、二つの価値観が静かに綱引きをしていて、どちらもはっきり勝てていない状態です——安定が欲しいのに自由も欲しい、親密さが欲しいのに独立も欲しい。何かを書こうとするたびに、自分の生活からすぐ具体的な反例が浮かぶなら、価値観が足りないのではなく、まだ解決していないトレードオフの上に座っているのかもしれません。両方を正直に名指しすることのほうが、今は一つのきれいな答えを無理に出すよりも役に立ちます。「どれだけの安定を、どれだけの自由と引き換えにしていいのか、まだ決めていない」——これは価値観を見つけられなかった失敗ではなく、多くの人が書けるものより正確な答えです。
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